:موٹاپہ کی تین اقسام اور اسباب وحل
موٹاپے کی تین طبی اقسام اور ان کا حل
طبی نکتہ نظر سے موٹاپا صرف چربی کا نام نہیں، بلکہ یہ جسمانی مزاج (سردی، گرمی، خشکی، تری) میں عدم توازن کا نتیجہ ہوتا ہے۔
قسم اول: سوداوی موٹاپا (سرد خشک مزاج)
یہ موٹاپا جسم میں سردی، خشکی اور گیس کی زیادتی کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے۔
علامات:
انسانی وجود میں سردی اور خشکی کا غلبہ ہوتا ہے۔
خوراک زیادہ کھانے کے باوجود جسمانی وجود ہلکا سرد محسوس ہوتا ہے۔
جسم کا گوشت سخت ہوتا ہے اور حرکت میں بھاری پن ہوتا ہے۔
اکثر سخت قسم قبض ہوتی ہے
بواسیر بادی بھی اسی مزاج میں ہوتا ہے جو بعد میں خونی بواسیر میں تبدیل ہونا ہے
پیٹ میں ریح (گیس) کی کثرت ہوتی ہے۔
ترتیب وار حل:
حرارت کا استعمال: جسم میں حرارت پیدا کرنے کے لیے شہد اور دیسی گھی کا استعمال بڑھائیں۔
قہوہ: ادرک اور لونگ پودینہ کا قہوہ دن میں دو بار پینا سردی کو ختم کرتا ہے قبض گیس کو ختم کرتا ہے ۔
پرہیز: بادی اور خشک اشیاء جیسے چاول، بڑا گوشت، اور ٹھنڈے مشروبات سے مکمل پرہیز کریں گوبی ،دال ماش ،گائے کا گوشت ،الو مٹر ،لسی دہی، تمام کھٹے فروٹ بند کریں
تیل کی مالش: جسم پر زیتون کے تیل کی مالش کریں تاکہ خشکی ختم ہو اور خون کی گردش بہتر ہو۔
قسم دوم: غدی عضلاتی موٹاپا (گرم خشک مزاج)
یہ موٹاپا جسم میں شدید گرمی اور خشکی کی وجہ سے ہوتا ہے جس سے عضلات پھیل جاتے ہیں۔
علامات:
رنگت سیاہی مائل یا سرخ ہوتا ہے یہ موٹاپا زیادہ تر مستورات میں پایا جاتا ہے اور آنکھیں سرخ زردی مائل ہوتی ہیں۔
وجود ہر وقت گرم محسوس ہوتا ہے اور گوشت نرم ہوتا ہے۔
ہائی بلڈ پریشر کی شکایت رہتی ہے۔
گیس بنتی ہے اور خارج ہوتے وقت اس میں شدید بدبو ہوتی ہے۔پاخانہ میں بدبو ہوتی ہے اور قبض نہیں ہوتی ہے
ترتیب وار حل:
ٹھنڈی غذائیں: چھلکا اسپغول، کچی لسی اور کھیرے کا استعمال کثرت سے کریں۔
مشروبات: صندل یا بزوری کا شربت معدے کی گرمی اور بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے دنبے کا گوشت مفید ہے بلڈ پریشر ہائی ہو تو چربی نمک کا استعمال ہر گز نہ کریں
مرغی کا گوشت سرخ و سبز مرچ بند کریں پرہیز: تیز مسالوں، انڈوں، مچھلی اور گرم تاثیر والی اشیاء سے دور رہیں۔
پانی کا کثرت سے استعمال: زیادہ پانی پینے سے جسم کی حدت اور بدبو دار گیس کا خاتمہ ہوتا ہے۔
قسم سوم: بلغمی موٹاپا (سرد تر مزاج)
یہ موٹاپا جسم میں سردی اور تری (رطوبات) کے جمع ہونے سے ہوتا ہے۔
علامات:
جسم میں رطوبات جمع ہونے سے پیٹ پھول جاتا ہے اور اس میں آوازیں آتی ہیں۔
بلغم کی زیادتی ہوتی ہے اور اکثر لو بلڈ پریشر رہتا ہے۔
طبیعت میں سستی اور ہلکی قبض کی شکایت رہتی ہے۔
ترتیب وار حل:
رطوبات کو خشک کرنا: لونگ اور دار چینی کا قہوہ رطوبات کو خشک کرنے کے لیے بہترین ہے۔
مقوی غذا: کالے چنے کا شوربہ اور میتھی دانہ کا استعمال جسم سے فالتو پانی نکالتا ہے۔
پرہیز: چکنائی والی اشیاء، دودھ، دہی اور میٹھی چیزوں سے پرہیز کریں جو تری پیدا کرتی ہیں۔
ورزش: پسینہ لانے والی سخت ورزش کریں تاکہ جسم سے زائد رطوبات خارج ہوں۔
اگلا قدم:
اگر آپ کو بات سمجھ نہ آئے تو مجھے ایک میل کریں اپنی علامات تفصیل سے بیان کریں حل پیش کر دیں گے ان شاءاللہ
کوئی تبصرے نہیں:
ایک تبصرہ شائع کریں
آپ نے میرا پیج وزٹ کیا آپ کا شکریہ آپ اور آپ کی رائے میرے لیئے محترم ہےمیں پہلی فرست میں آپ کو رپلائی کروں گا اپنا خیال رکھنا